町田市 その不眠症、自律神経失調症ではありませんか? - 町田自律神経失調症専門「後藤整体ルーム.com」

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町田市 その不眠症、自律神経失調症ではありませんか?

眠れない...
眠れない...
どうしよう。明日も早いのに...

そんな状況になった事はありませんか?
だれしもがあるこの眠れない状態。

普通なら
○まぁあまり疲れてないし、
○さっきお昼寝しちゃったし
○なんとなく気になる事があって

と言うように軽い感じで考えますが、
とりあえず1日2日くらい寝付くのが悪くても
問題ありません。

しかし、、

○もう2週間ぐっすり寝ていない
○布団に入ると必ず目が覚める
○一時間おきに目が覚めてしまう。

なんて状態があるようでしたら
それは不眠症です。

不眠症の症状は鳴なった事ある人しか辛さはわかりません。
この状態で何年も過ごすことになるとそれはそれはストレスに
なってしまいます。

病院に行くほどではないけれど、
何とかしたいと思っている人、

実は自律神経失調症の一種だと考えた方が良いかもしれません。
自律神経の説明をします。

シーソーを想像してください。
そのシーソーの片方には興奮する神経
交感神経の交感君がのっています。

逆側に乗っているリラックスする神経
副交感神経の副交感君がのっています。

この二人、どちらか高い位置にいる時、
もう一方は必ず低い場所にいます。

どちらがわも高くなったり、
低くなったりする事はありません。

必ずどちらかが高くなり、
どちらかかが低くなります。

もし、平等にするのであれば
真ん中、中立の場所にいれば平等にする事が出来ますが、

遊びたいこの二人は必ず上下に揺らしたくなるのです。
これを自律神経と言います。

興奮する時にリラックス出来ないように、
リラックスする時、興奮出来ないように

なっています。

しかしある時、交感君が疲れ果てた顔でやってきます。
副交感君は心配しましたが、いつものようにシーソーをこぎ出しました。

が、、、

今日はいっこうにゆらゆら揺れません。
交感君の方だけずっと高いままです。

なんと疲れ果てた交感君の体重が減り、
副交感くんとのつり合いが取れなくなってしまったのです。

交感君が高いせいで
寝ててもリラックス出来ず、
眠れない。

と言う状態が不眠症です。


だから自律神経のバランスを良くする必要が
あるのです。

もしあなたが不眠症ならば、
やるべきことは一つです。

自律神経を整えろ。
と言う事ですね。

ではみなさん。
今日もありがとうございました。


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