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町田市 精神的につらい時、体温は低い?

こんにちは。いつもさわやか後藤です。(笑)
今日は良い天気ですねぇ!
こんな日は朝から気分が良いです!


暖かいとなんだか心まで軽くなったような気がしますよね。
逆に寒いと心は......はぁ...って感じですよね?


あれ?


じゃぁ体温と精神状態って関係してるんじゃないの?
と思いのあなた。そうです


実は、、、


精神的に落ち込みやすい人の
平均体温が低い事をご存知ですか?


最近精神疾患の患者さんが多いですが、
若い子が圧倒的に多いのです。


なぜならば、


最近の20代より下の世代は
平均35度弱とかなり低いです。


自殺者の大半が午後よりも午前中の方が多い
と言うデータも出ています。


朝起きると体温が低く、
夕方にかけて体温が高くなるので
体温が低くなりやすい時
精神的にも落ち込みが強いと言う事になりますね。


では精神的に落ち込みやすい人はどうするか?
体温を下げない。これに付きますね。


○冷たい物を取らない
○夜更かししない
○暖かい食べ物を食べる


これをするだけでも
体温が少しずつ変わってくるので
やっておく事をお勧めしますね。



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